來千鋒UI培訓已經有三個多月了，時間過得真快，轉眼之間幾個月就已經過去了，回想起剛來千鋒時候的情景，感覺還在眼前。和身邊的同學從陌生到熟悉，我們每一天都在學習，都在過得很充實，用UI知識不斷地充實自已。

　　千鋒UI學員作品

　　還有一個多月的時間我們就要畢業了，即將步入社會還是會有點惶恐和不安。聽我們的講師說，UI培訓的第三階段就是自己做項目，在有限的時間內做出的作品，項目完成后還有一個答辯環節。感覺真的緊迫，所以大家要調節好自己的心態，用積極樂觀的心態去迎接后階段的學習。

　　下面給大家分享幾個減壓的方法。

　　1、睡眠要充足：睡眠壞境也應該是溫暖舒適的，充足的睡眠能夠讓人足夠的精力來完成學習和工作。反之萎靡的精神狀態，會讓學習和工作效率大大折扣。

　　2、切勿鉆牛角尖：遇到解決不了的問題就說出來和大家討論，心情不好的時候就與朋友們分享，訴說，不要自己一個人鉆牛角尖。

　　3、適當的放松：當學習累了在休息的時候就起身走走，到窗邊放松一下，活動一下筋骨，這會讓自己放松而且工作效率也會提高。

　　在三分鐘的時間內，可以試著做下面幾個動作來放松肌肉。

　　(1) 坐下，閉上眼睛

　　(2) 吸氣，約持續吸氣六秒鐘，一方面盡可能收緊你的肌肉

　　(3) 發出嘶嘶聲地呼出你吸進的氣，讓身體松弛下來，然后有節奏地呼吸二十秒

　　(4) 再重復二次即可。

　　希望可以幫助到大家，努力學習，以亮麗的姿態去迎接接下來的一切。